Fysisk

Psykisk

& mental balans

För balans och hälsa med helhetsbilden i fokus.

Privata konsultationer, med grupper, företag, idrottslag samt hälsoanläggningar 

Medvetenhet runt helhetsbildens betydelse för hälsa genom vårt fysiska & psykiska välmående.

Kost, Näring, Fysisk, Mental, Psykisk & Neurologisk träning, Aktiv återhämtning, Stressreglering samt Behandlingar, Kurser & Föreläsningar för att skapa och bibehålla balanserad hållbarhet i sinne, kropp & vidare.

 

Utbildad CHEK advanced Holistic Lifestyle Coach, FUSTRA Funktionel Training System personlig tränare, Massage terapeut, Yoga/Qi-gong & Meditativ rörelseterapeut, Kursledare, Föreläsare & Utbildare 

 

Råå kraft & WHO

Hälsa är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande, inte endast frånvaro av sjukdom och funktionsnedsättning.

Världshälsoorganisationen "WHO 1946"

 

Här arbetar vi med hela bilden!

Att äta, träna, återhämta, bygga upp & läka från grunden.

​

Att eliminera störningsmoment så att hela individen får fungera. Stärka kropp & sinne genom att balansera samtliga system.

 

Optimera / balansera energi & hälsa.

 

Kost, träning, stress, sömn, matsmältning,

skador, obehag, sjukdomar osv.

 

Optimera återhämtningsförmågan, undvika onödig överbelastning samt bli energieffektivare i sinne och kropp.

 

Behandlingar/massage

Livsstil, Kostvanor & näring

Personlig utveckling, Stresshantering & mental träning

Fysisk , mental träning & aktiv återhämtning

Passiv återhämtning 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Föreläst och undervisat för:

Företag, kommuner, föreningar, hälsoanläggningar med fokus på holistisk hälsa, kost, stress,  psykisk-fysisk träning, återhämtning, balans & livsstil.

 

SSAB

 

Luleå Energi

 

Telia Sonera

 

Piteå kommun

 

Luleå Kommun

 

Sweco Civil AB

 

Försvarsmakten

 

Svenska Kyrkan

 

SISU/NIF

(idrottsutbildarna)

 

Föredrag med Råå kraft...

© 2015 Råå kraft & hälsa för hållbar dynamisk utveckling.

Vi alla har en naturlig förmåga att själv läka om vi kan tillgodose vad vi behöver och sedan praktisera detta! 

Balanserad helhetsbild kring kost/näring, fysisk och mental träning samt återhämtning och stressreglering.

Att vi själva skapar en naturlig relation till de stimulanser som bygger upp kropp och sinne men även till de stimulanser som bryter ned.

 

Att samtliga av kroppens system stimuleras, så som respiration, rörelseapparaten, matsmältningssystemet, psyket, nervsystemen (ANS & CNS) , för att skapa utrymme så att obehag, smärta, oro och sjukdomar kan ändras, minskas alt läka.

 

Att från grunden bygga sig en stark individ utifrån den livssituation man befinner sig i, stärka kropp och sinne, psykiskt som fysiskt, autonoma (undermedvetna) funktioner som immunförsvar, nervsystem och vidare. 

Helhet

Om Råå kraft & hälsa

Råå Kraft & Hälsa startades år 2013 i Luleå av Tobias Wattman Lundstig som har lång erfarenhet av sport / idrott / fysisk / mental & neurologisk träning.

 

Tobias studerar och praktiserar holistiska och funktionella former av träning, behandling och förhållningssätt

Från träning som fokuserar på att stärka kropp och sinne till aktiva återhämtande former av träning som balanserar, harmoniserar och reparerar.

 

Yoga, Qi-gong, Meditationer, Terapeutisk styrka/rörlighet/biomekanik osv.

 

Råå kraft & hälsa förmedlar, studerar & praktiserar holistisk livsstil, kost, stresshantering/reglering, mental träning & smärt rehabilitering samt vikten av att kombinera dessa för hållbara resultat genom livet oavsett situation & livsmål.

 

 

CHEK HLC Holistic Life Coach

FUSTRA Funktionaltraining

Open-mind-body terapeut

Massage terapeut 

Cert Mjuk Kiropraktik

Cert Strukturell Osteopati

AIDA Lic fridykare

Qi-gong lärare

Yoga lärare

Mindfulness lärare

Andningsterapeut

 

 

Företaget är:

Godkänt för F-skatt

Moms pliktigt